私は、冷え性です。
夏でも手足が冷たくて困っています。
エアコンなんて付けたら、風邪をひくんじゃないかと思うくらい
寒いです。
もちろん、冬は、本当に困っています。
手袋や暖かい靴下を履いても、
手足は氷のように冷たくなります。
夜は、ベッドに就いてもなかなか寝付くことができません。
せっかく寝付いても、自分の足が冷たすぎて、起きてしまうことも
しばしばです。
これでは、疲れが取れません。
しかも、健康にも悪い影響があると聞いたので、
冷え性を改善させたいなと思いました。
様々な方法がありますが、
手軽にできるのが、「お風呂に入って十分温まること」です。
半身浴や温冷浴、足湯など効果的な入浴法で
しっかりと温まることが大切です。
また、運動で代謝を上げたり、マッサージをするのも
効果があるそうです。
そして、私が最も期待しているのが、
冷え性のサプリメントです。
といっても、冷え性のサプリメントには種類も多いので、
どれを選べばいいのかわかりませんでした。
そこで、
冷え性向けサプリメント徹底比較～口コミ評価つき！のサイトを参考に
しました。
通販がお得♪冷え性に効くサプリメントランキングというサイトです。
そのサイトを参考にし、
「うずらにんにく卵黄」がいいと思いました。
冷え性への効果やその他の効果も期待できるようですし、
何より口コミがとてもよかったからです。
これからは、この「うずらにんにく卵黄」という冷え性のサプリメントを飲んで、
改善したいです。